Conheça a técnica que promete foco total para tarefas complexas (ou que você tem evitado!)
Cumprir seus afazeres em um período curto de atenção focada rende mais do que um dia inteiro de tarefas fragmentadas
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Produzido pela Ri7a - a Inteligência Artificial do R7
Sabe aqueles momentos em que as tarefas se acumulam de tal maneira que a única vontade que temos é de simplesmente desaparecer do mapa? Pois é exatamente isso que a técnica dos blocos de trabalho profundo propõe, mas não da forma que você imagina.
A técnica consiste em bloquear uma hora na agenda em que você ficará incomunicável: celular em modo avião, porta fechada, notificações desligadas de todos os dispositivos, etc. Nesse período, você deve trabalhar em uma única tarefa de alto valor, sem alternar com nenhuma outra.
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O conceito vem do livro Trabalho Profundo (Deep Work), do professor de ciência da computação Cal Newport, da Universidade Georgetown. Para Newport, concentrar-se sem distração por longos períodos virou uma habilidade rara e, portanto, muito valiosa.
O autor propõe dividir a rotina profissional em dois tipos de afazeres: tarefas superficiais e trabalho profundo. As superficiais se referem àquilo que fazemos quase automaticamente, como responder a e-mails e mensagens, fazer verificações rotineiras etc.
Apesar de serem tarefas que precisam ser feitas, elas podem, facilmente, nos deixar com a “sensação de produtividade”, sem que avancemos no que realmente importa. Por isso, elas devem ser intercaladas entre os blocos de trabalho profundo e não apenas serem feitas à medida que vão surgindo.
Já os blocos de trabalho profundo devem ser utilizados para as tarefas que exigem concentração total e produzem resultado real. Assim, você não descuida das tarefas superficiais, porém necessárias, enquanto avança nos projetos importantes que farão a diferença no seu desempenho e crescimento.
No início, pode ser que você leve uns cinco ou dez minutos até que seu cérebro entenda que está em “modo concentração” e que você não vai se distrair nem sequer para pegar um cafezinho. Mas, com a prática, o hábito vai se tornando cada vez mais familiar.
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