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Como Ser Saudável
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Saiba qual a relação do beach tennis com a nova silhueta de Natália Toscano

Como Ser Saudável|Do R7

Natália Toscano
Natália Toscano Natália Toscano

Ela é empreendedora, tem mais de 3 milhões de seguidores no Instagram — e esse número só vem aumentando. Não só o número de seguidores, mas principalmente o de admiradores de Natália Toscano. A influencer costuma compartilhar sua rotina e, entre os assuntos que mais chamam atenção, está a silhueta conquistada recentemente. Logo após Natália dar à luz a sua caçula, Angelina, ela chegou a estar 30 kg acima do que pesa atualmente. 

Hoje, apenas três anos depois, ela exibe um corpo delineado e uma vida saudável.

E, claro, que nosso blog quis saber tudinho como ela conseguiu!

No bate-papo, Natália conta que o gatilho para você iniciar a mudança no estilo de vida foi a saúde. "Estava me sentindo mais cansada, indisposta. Foi quando decidi procurar um especialista, que investigou o motivo através de exames e constatamos que estava tudo bagunçado."

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Foi aí que ela voltou com a rotina de treinos e com uma alimentação saudável. Desde então isso virou rotina na vida da influenciadora. “Busco treinar de segunda a sexta, enquanto as crianças estão na escola, tirando um tempo para cuidar de mim. Pratico musculação cinco vezes na semana e beach tênis três vezes."

A prática do beach tênis se tornou tão presente na vida da Natália que ela até já participou de campeonato! "Quero evoluir e aprender muito, para quem sabe vir um pódio por aí. Estou treinando bastante." E se engana quem pensa que ela já tinha familiaridade com as raquetes: "Nunca pratiquei antes, nenhum esporte com raquete. Foi um convite de uma amiga, e também uma sugestão da minha psicóloga, praticar exercícios coletivos . E desde a primeira aula, eu amei".

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Podemos dizer que Natália acertou em cheio na escolha do esporte. O educador físico Rafael Menezes pontua os principais benefícios do esporte: "Alto gasto calórico, fortalecimento da musculatura, condicionamento aeróbico, concentração e foco. Sem contar que é uma atividade física divertida e de fácil aprendizado".

Natália e amiga durante treino de beach tênis
Natália e amiga durante treino de beach tênis Natália e amiga durante treino de beach tênis

Pontos em que Natália Toscano concorda com o educador. "É um esporte leve e gostoso de praticar. Além de queimar calorias, dou muita risada com as amigas."

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E o resultado a gente vê no corpo e no sorriso da influenciadora. O beach tênis foi e ainda é um baita aliado na construção de um estilo de vida saudável.

E você, animou para começar a praticar? 

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