Pernas inchadas no fim do dia? Veja o que pode ajudar

Ao final de um dia longo, muitas pessoas convivem com uma sensação conhecida: pernas pesadas, inchaço nos pés e desconforto que parece aumentar à medida que as horas passam. O problema é comum entre quem permanece muito tempo sentado ou em pé e, embora nem sempre indique uma doença, pode impactar a qualidade de vida.

Para aliviar esses sintomas, os especialistas são unânimes: a melhor estratégia continua sendo investir em hábitos saudáveis. Praticar atividade física regularmente, manter uma boa hidratação, controlar o peso e evitar ficar muitas horas na mesma posição são medidas que ajudam a melhorar a circulação e reduzir o inchaço.

Ao mesmo tempo, novas tecnologias vêm sendo desenvolvidas para complementar esses cuidados. É o caso da MAXI TECH, tecnologia da PICCADILLY que utiliza pastilhas de biocerâmica incorporadas à palmilha dos calçados. O sistema recebeu certificação da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) e tem como proposta estimular a microcirculação sanguínea durante o uso.

Como a tecnologia funciona?

A tecnologia utiliza biocerâmicas capazes de emitir infravermelho longo, uma radiação de baixa intensidade que interage com o calor produzido pelo próprio corpo.

“Na prática, a biocerâmica atua a partir da interação com o calor corporal. Ao entrar em contato com o corpo, o material absorve esse calor e o reemite na forma de radiação infravermelha de baixa intensidade. Essa radiação penetra nas camadas superficiais da pele, promovendo efeitos térmicos que estimulam a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos”, explica Maria Clara Palladino, head de estilo e marketing da PICCADILLY.

A ideia é que essa interação favoreça a microcirculação e contribua para o bem-estar ao longo do dia.

O que a ciência diz sobre a biocerâmica?

“Existem evidências científicas de que determinadas biocerâmicas, especialmente aquelas desenvolvidas para emitir infravermelho longo, podem contribuir para a melhora da microcirculação sanguínea. Esse efeito ocorre porque a energia emitida pode ser absorvida pelo corpo, promovendo vasodilatação e favorecendo o aumento do fluxo sanguíneo em nível capilar”, explica Marcelo do Nascimento - Gerente de P&D da Picadilly.

Pode ajudar a reduzir o inchaço?

A melhora da circulação pode contribuir para diminuir alguns desconfortos comuns da rotina: “O uso de tecnologias com emissão de infravermelho longo está associado à melhora da circulação e à vasodilatação, fatores que podem contribuir para a redução de inchaço e sensação de cansaço. No entanto, é importante destacar que esses efeitos são geralmente classificados como complementares e graduais, variando conforme o uso contínuo e características individuais”, completa Marcelo do Nascimento.

Ou seja, os benefícios tendem a ocorrer de forma progressiva e não substituem cuidados médicos nem tratamentos específicos quando necessários.

Hábitos saudáveis continuam sendo a principal recomendação

Embora tecnologias voltadas ao conforto possam ser uma aliada, a saúde vascular depende principalmente dos hábitos adotados no dia a dia.

Especialistas recomendam fazer pausas para caminhar durante longos períodos sentado, movimentar os pés e as pernas ao longo do expediente, praticar exercícios físicos regularmente e manter uma alimentação equilibrada. A hidratação adequada também é importante para o funcionamento da circulação.

Quando sintomas como inchaço persistente, dor, sensação intensa de peso ou aparecimento de varizes surgem com frequência, a avaliação médica é fundamental para identificar possíveis causas e definir o tratamento adequado.

Para quem a tecnologia pode ser mais interessante?

Mulheres que passam muitas horas sentadas ou em pé estão entre as que podem perceber mais benefícios. “Esse tipo de tecnologia tende a ser mais relevante para mulheres com rotinas que impactam a circulação, como quem permanece longos períodos em pé ou sentado, além de mulheres que relatam sensação frequente de peso nas pernas ou inchaço leve”, explica Marcelo.

Já quem possui doenças vasculares deve procurar orientação profissional antes de utilizar qualquer recurso complementar.

“Pessoas com condições vasculares devem sempre priorizar a orientação de um médico ou especialista antes de adotar qualquer solução complementar. Produtos como os que utilizam biocerâmica podem ser utilizados como aliados ao conforto e à sensação de bem-estar no dia a dia, mas não substituem cuidados médicos ou tratamentos específicos”, completa.

A combinação entre conforto, tecnologia e design reflete uma tendência crescente no mercado de bem-estar. Ainda assim, vale lembrar: nenhum produto substitui hábitos saudáveis. Quando o assunto é circulação, a tecnologia pode ser uma aliada interessante, mas os principais benefícios continuam vindo de um estilo de vida ativo e de cuidados regulares com a saúde.

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